Jete Oosalu

Meditatiivne pilates Goyoga Tallinnas

Jete Oosalu õpetab meditatiivset pilatest Goyoga Tallinnas : teadlikku liikumist, mis aitab kehal muutuda tugevamaks, liikuvamaks ja lõdvestunumaks ning annab meelele ruumi aeglustuda. Tunnid ühendavad pilatese, õrna venituse, teadliku hingamise ja rahuliku meditatsiooni tunni lõpus. Ta toob igasse tundi ka looduse helisid, et saaksid argimürast eemale astuda ja lihtsalt iseendaga olla.

Tunnid sobivad algajatele ja neile, kes juba liiguvad, kuid vajavad rohkem hoolt ja tasakaalu. Eriti siis, kui istud palju, kannad pinget kaelas ja õlgades, tunned jäikust või tahad kehaga uuesti ühendust luua. Oodata võib rahulikku ja toetavat tundi, kus keskendutakse sellele, kuidas liikumine tundub, mitte sellele, kuidas see välja näeb. Tunni lõpuks oled avatum, maandatum ja rohkem ühenduses iseendaga. Vaata pilatese lehte või tunniplaani .

Võimlemisest õpetamiseni

Liikumine on Jetel alati olnud elu suur osa. Ta kasvas üles võimlemise ja tantsuga ning liikumine on olnud viis endaga ühenduses olla. Kui ta pilatese avastas, tundus see loomulik: mitte ainult jõu kasv, vaid ka rühi, hingamise ja nende väikeste kohtade märkamine, kuhu pinge koguneb.

Just see pani teda õpetama. Ta tahab, et inimesed kogeksid liikumist millegina, mis toetab neid ka pärast tundi, argielus. Tema õpetamise meeleolu on rahulik, toetav ja maandav. Fookus on igapäevase pinge ja jäikuse vabastamisel teadliku liikumise kaudu: jõu ehitamine, kehataju parandamine ja parem liikumine igapäevas.

Koolitus

80-tunnine VBF Pilates Matwork sertifikaat

2 aastat praktikat

Väljaspool matti

Jete tegi 8 aastat võimlemist ja 5 aastat tantsu. Pilatesest väljaspool armastab ta loodust, vaikust, pikki jalutuskäike, tantsimist, matkamist, krimikirjandust, tervislikku toiduvalmistamist ja lauamänge koos lähedastega. Loodus inspireerib ka tema tunde, seepärast toob ta need helid ja vaikuse tunde ruumi.

Ta usub, et endast hoolimine ei tähenda alati rohkem tegemist. Vahel tähendab see aeglustumist nii palju, et märkad, mida sa juba vajad.

Edasi: vaata tunniplaani , jälgi teda Instagramis või tule stuudiosse tundi.