Jooga eakatele

What is it?

Jooga eakatele / seeniorite jooga keskendub õrnale liikumisele, liigeste liikuvusele ja tasakaalule. Tempo on rahulik ja asendeid kohandatakse vastavalt vajadusele.

Who is it for?

Eakatele ja seenioridele, kes soovivad püsida aktiivsed.

Peamised kasutegurid

Liikuvus

Hoiab liigesed tervena.

Tasakaal

Vähendab kukkumisohtu.

Kogukond

Suhtle eakaaslastega.

Mida oodata?

Liin ja traditsioon

Ashtanga lugu

Sinu juhendajad

Guest Ashtanga Yoga Teachers

Goyoga Tallinn hosts international masters and local experts for deep-dive workshops and retreats. We are grateful to everyone who has contributed to our community and practice.

Korduvad küsimused

Kas see on ohutu?

Jah, õpetaja kohandab asendeid vastavalt vajadusele.

Praktika on peagi tulekul