Slow Flow Jooga

Voimaannuttava, mutta samalla pehmeä ja terapeuttinen joogatunti antaa sinulle mielenvoimaa ja itseluottamusta itsesi löytämisen matkalla. Harjoittelun tuloksena keho löytää sopivan ja optimaalisen sisäisen rytminsä sekä terveen ja onnellisen olotilan.

Liike tapahtuu vapaasti ja virtaavasti hengityksen tahdissa; sujuva liike on hyväksi sydämelle ja koko elimistön hyvinvoinnille. Harjoitukset parantavat fyysistä suorituskykyä ja koordinaatiota; kehosta tulee joustavampi, notkeampi, vahvempi ja ryhti paranee. Jatkuva harjoittelu poistaa lihasjännityksiä, parantaa verenkiertoa ja ruoansulatusta, ja auttaa hengittämään syvempään ja vapaammin. Syvät venytykset antavat keholle lisäjäntevyyttä.

Tunti päättyy rentoutukseen/meditaatioon parantavissa äänissä. Gongien, äänimaljojen ja tuulikellojen värähtelytaajuudet rauhoittavat hermostoa ja lataavat sinuun tuoretta energiaa.

Terapeuttisten joogaharjoitusten ja parantavien äänien avulla rentoutumisen taito kehittyy, ja stressi ja ahdistus väistyvät. Jännityksestä vapaassa kehossa energia liikkuu vapaasti ja kevyesti, mikä parantaa myös kehon yleistä hyvinvointia.

Tunti on kohtuukuormitteinen, ei vaadi aiempaa valmistautumista ja sopii kaikille, myös aivan aloittelijoille.