Yin Jooga
Syvä rentoutuminen pitkäkestoisten asentojen kautta.
Harjoitus tulossa pian
Tilaa uutiskirje, jos haluat tietää tästä lisää, ja saat päivityksiä heti kun aloitamme.
What is it?
Yin Jooga on hidastempoinen ja meditatiivinen harjoitus, joka keskittyy kehan syviin sidekudoksiin. Asennoissa viivytään useita minuutteja, mikä stimuloi faskiaa ja niveliä.
Who is it for?
Sopii kaikille, jotka haluavat lisätä joustavuutta ja vähentää stressiä.
Hyödyt
Syvä joustavuus
Parantaa nivelten liikkuvuutta.
Stressin hallinta
Rauhoittaa hermostoa.
Mielenrauha
Luo tilaa itsetutkiskelulle.
Mitä odottaa?
● Rauhallisuus
Tunnilla viivytään asennoissa 3-5 minuuttia, käyttäen apuvälineitä kehon tukemiseen.
Opettajasi
Kysymyksiä
Sopiiko Yin-jooga aloittelijoille?
Kyllä, se on erittäin helposti lähestyttävä aloittelijoille.